|
|
Shpikje, makina riciklon letrėn e pėrdorur nė zyra nė letėr banje
http://bw.balkanweb.com/videoAlbum/popup.php?vIDCategoria=40&IDVideo=1827&va_id_video=1827
 Shkencėtarėt japonezė kanė shpikur njė metodė shumė tė mirė pėr riciklimin e malit me letra tė pėrdorura dhe mė pas tė hedhura nė kosh nėpėr zyra. Ato kthehen nė topa letre pėr banjė. Makina, e cila quhet "White Goat", funksionon me njė sistem automatik dhe brenda 30 minutash krijon njė top letre me 40 faqe A4. Makina do tė dalė nė treg nė verė pėr njė ēmim prej 100 mijė dollarėsh, dhe mund tė prodhojė nėpėrmjet riciklimit 200 mijė topa letre, tė cilat janė tė mjaftueshme pėr 11 vjet. (balkanweb)
Mbrojeni zemrėn tuaj duke ndryshuar stilin e jetesės
 Disa ndryshime tė thjeshta qė mund tė bėni nė mėnyrėn e jetesės mund tju ndihmojnė nė mbrojtjen e zemrės, nė uljen e rrezikut tė paralizės dhe nė parandalimin e sėmundjeve dhe infarkteve tė zemrės.
Studiuesit e Universitetit tė Shkencės nė Filadelfia shpjeguan ndryshimet qė mund tė bėhen pėr tė ruajtur shėndetin e zemrės. Ja stili juaj i ri i cili do tė mbrojė zemrėn:
* Ēdo ditė planifikoni 20-30 minuta pėr tė bėrė ushtrime kardiovaskulare si ecja, vrapimi apo notimi. Shkoni kudo nė kėmbė. Mos hipni nė ashensor dhe qėndroni larg shkallėve elektrike.
* Kontrolli i stresit: harxhojini 10 minuta nė ditė duke bėrė lėvizje qetėsuese pėr ju si leximi i njė libri, ecja apo dėgjimi i muzikės. Pijet si ēaji, kafeja apo tė tjera tė ngjashme konsumoni nė masa tė pranueshme. Kafeina mund tė rrisė nivelin e kortizolit, hormonit tė stresit nė trup.
* Mėsoni ritmin e rrahjeve tė zemrės: nė mėngjes para se tė ngriheni nga shtrati mėsoni ritmin e rrahjeve tė zemrės sė ēlodhur. Kėtė gjė mund ta bėni duke vendosur gishtin e mesit tek pulsi ose tek damari i qafės. Pėr tė pasur njė mesatare tė rrahjeve duhet tė bėni matje mė shumė se tre ditė. Pėr tė rriturit numri i rrahjeve nė minute ėshtė 60-100. Nėse rrahjet e zemrės rezultojnė mbi ose nėn kėtė mesatare, atėherė mund tė flitet pėr njė problem tė ritmit tė zemrės. Nėse rrahjet e zemrės i keni nėn 60 ose mbi 100, atėherė shkoni tė bėni njė vizitė tek doktori.
* Niveli i kolesterolit: niveli i lartė i kolesterolit ėshtė faktori mė i rrezikshėm pėr sėmundjen koronare tė zemrės dhe paralizėn. Tė paktėn njė herė nė vit duhet tė kontrolloheni dhe tė bėni matjet e nevojshme.
Depresioni kurohet nga ana mjekėsore
 Specialist psikiatėr nė spitalin Gaziantep Özel Sani Konukošlu, Dr. Bülent Ēekem tha se depresioni ėshtė njė sėmundje e cila nga ana mjekėsore ngjason me sėmundje tė zemrės dhe tė ulcerės sė stomakut.
Depresioni haset shpesh dhe nuk ka lidhje me dobėsinė. Nuk duhet tė kihet turp prej tij dhe ėshtė njė sėmundje e cila mund tė kurohet. Dr. Ēekem shprehet se: Depresioni ėshtė njė sėmundje serioze qė vazhdon pėr njė kohė tė gjatė, shfaqet pas ērregullimeve hormonale, gjenetike dhe tė ambientit. Ai zhvillon tek njeriu njė rėnie morali qė e bėn pothuajse tė pamundur vazhdimin e jetės nė njė mėnyrė normale.
Shenjat e depresionit janė tė ndjerit i mėrzitur dhe nė boshllėk, pakėsimi i interesit dhe mosinteresimi, ndryshimet e oreksit, ērregullimet e gjumit, shqetėsimi, lodhja, humbje e energjive, pavlefshmėria apo ndjenjat e fajit, mospėrqendrimi nė njė pike ose pavendosmėria dhe mendimet e pėrsėritura tė vdekjes.
Duke theksuar se gjatė depresionit atmosfera familjare mund tė bėhet mė pesimiste dhe negative, Dr. Ēekem shprehet se marrėdhėniet e personit me pjesėtarėt e familjes mund tė prishen. Mosmarrėveshjet brenda familjes mund tė bėhen shkak tė diskutimeve, shtimit tė problemeve dhe pakėsimit tė aktiviteteve sociale tė familjes. Ndėrsa tek fėmijėt, tensioni dhe shqetėsimet familjare mund tė bėhen shkak tė shfaqjes sė shenjave si ngrėnia e thonjve, urinimi, belbėzimi, ērregullime nė lėvizjen e duarve, lėvizje e pavullnetshme, ērregullime tė gjumit dhe tė oreksit.
pėrgatiti: Aisa Kaduku Kokiēi
"GAZETA START" |
